martes, 26 de agosto de 2014

Postre Rojo para bajar de peso

Postre Rojo para bajar de peso

Este Postre Rojo para bajar de peso es uno de los postres mas delicioso que podras encontrar además de es super saludable


 
Ingredientes:

1.    fresas frescas en rodajas al gusto
2.    1 1/2 tazas de arándanos frescos

Para el Relleno cremoso

3.    1 taza baja en grasa, yogur de vainilla endulzada artificialmente
4.    Un cuarto de taza de queso crema sin grasa, suavizado
5.    1 cucharadita de miel

Instrucciones:

Hacer el relleno cremoso colocando el yogur, el queso crema y la miel en un tazón y batir hasta que quede esponjoso.

Para armar los vasos debes poner un tercio taza de fresas en cada vaso.

Cubrir con 3 cucharadas de relleno cremoso, luego un cuarto de taza de arándanos.

Y repetir el proceso hasta llegar al tope del vaso. Enfríe hasta que esté listo para servir.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Helado para bajar de peso

Pastel de te y calabaza para bajar de peso

 



miércoles, 20 de agosto de 2014

Helado para bajar de peso

Helado para bajar de peso

Este Helado para bajar de peso es una excelente y refrescante manera de añadir más fruta a su dieta.


Rinde 6 porciones

Ingredientes

1.    1 1/2 tazas de fresas cortadas en cubitos, melón y sandía
2.    Media taza de arándanos
3.    2 tazas de jugo 100 por ciento de manzana (u otro jugo favorito)
4.    6 vasos de papel (6-8 onzas cada una)
5.    6 palitos de madera

Instrucciones:

Mezclar las frutas juntas y dividir uniformemente en los vasos de papel. Vierta 1/3 taza de jugo en cada vaso de papel.

Coloque las copas en una superficie plana en el congelador.

Congele hasta que granice , aproximadamente 1 hora.


Inserte palito de madera en el centro de cada helado. Congele hasta que esté firme.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Pastel de te y calabaza para bajar de peso

Crema de calabaza para bajar de peso

 




viernes, 15 de agosto de 2014

Pastel de te y calabaza para bajar de peso

Pastel de te y calabaza para bajar de peso

Este delicioso Pastel de te y calabaza para bajar de peso es perfecto para fiestas y reuniones.


Rinde 12 porciones

Ingredientes


3 cucharadas de aceite de canola
4.3 taza de calabaza hecha en casa o en lata de puré
Miel 1/2 taza
3 cucharadas de azúcar morena bien compacta
2 huevos, ligeramente batidos
1 taza de trigo entero
Media taza de harina
2 cucharadas de semillas de lino
Media cucharadita de polvo de hornear
Media cucharadita de pimienta de Jamaica molida
Media cucharadita de canela en polvo
Media cucharadita de nuez moscada molida
4.1 cucharadita de clavo molido
Un cuarto de cucharadita de sal
2 cucharadas de avellanas picadas

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 F. Cubra ligeramente un molde para pan de 8 por 4 pulgadas con aceite en aerosol.

En un tazón grande, con una batidora eléctrica a velocidad baja, bata el aceite de canola, puré de calabaza, miel, azúcar morena y los huevos hasta que estén bien mezclados.

En un tazón pequeño, mezcle las harinas, semillas de lino, el polvo de hornear, la pimienta de Jamaica, canela, nuez moscada, clavo y sal.

Añadir la mezcla de harina a la mezcla de calabaza y, utilizando la batidora eléctrica a velocidad media, bata hasta que esté bien mezclado.

Vierta la mezcla en el molde preparado. Espolvorear las avellanas uniformemente sobre la parte superior y presione suavemente para alojar a los frutos secos en la masa.

Hornee hasta que un palillo insertado en el centro del pan salga limpio, aproximadamente 50 a 55 minutos.

Deje enfriar en el molde sobre una rejilla de alambre durante 10 minutos. Gire el pan de la sartén sobre la rejilla y dejar enfriar completamente. Cortar en 12 rebanadas para servir.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:


Crema de calabaza para bajar de peso

Escalfado de peras para bajar de peso

 




martes, 12 de agosto de 2014

Crema de calabaza para bajar de peso

Crema de calabaza para bajar de peso

Esta deliciosa Crema de calabaza para bajar de peso es un postre delicioso y ligero.


También lo puedes usar como una extensión de bagels.
Sirve 12 porciones



 Ingredientes

8 oz de queso crema bajo en grasa (temperatura ambiente)
3 taza de calabaza enlatada (sin azúcar, sin sal)
3 cucharadas de azúcar
Media cucharadita de canela
Un cuarto de cucharadita de nuez moscada
1 cucharadita de clavo molido
Media cucharadita de vainilla

Servir con:

6 manzanas en rodajas

INSTRUCCIONES:


Mezcle todos los ingredientes antes mencionados en un bol, mezclar a mano o con una batidora eléctrica (velocidad media).

Servir con rodajas de manzana para mojar.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Escalfado de peras para bajar de peso

Pastel de queso y fresas para bajar de peso

 




viernes, 8 de agosto de 2014

Escalfado de peras para bajar de peso

Escalfado de peras para bajar de peso

Este Escalfado de peras para bajar de peso implican cocer a fuego lento y con cuidado los ingredientes en agua o en líquidos tales como caldo, vinagre o jugo.


Hasta que estén bien cocidas y tiernas. En esta receta, las peras se cuecen a fuego lento en el jugo de naranja y manzana.

Las peras conservan su forma, haciendo de este un complemento elegante para cualquier comida.

Rinde para 4 personas

Ingredientes

Jugo de naranja 1 taza
Jugo de manzana 1/4 taza
1 cucharadita de canela molida
1 cucharadita de nuez moscada molida
4 peras enteras
1/2 taza de frambuesas frescas
2 cucharadas de ralladura de naranja

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine el jugo, la canela y la nuez moscada. Revuelva para mezclar uniformemente.
Pelar las peras y dejar los tallos. Retire el núcleo desde el fondo de la pera.

Coloque en una bandeja de poca altura. Añadir la mezcla de jugo a la sartén y, poner a fuego medio.
Cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, volteando las peras con frecuencia. No deje que hierva.

Transferir las peras a platos individuales. Decorar con frambuesas y ralladura de naranja y servir inmediatamente.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Pastel de queso y fresas para bajar de peso

Postre de melocoton para bajar de peso

 




miércoles, 6 de agosto de 2014

Pastel de queso y fresas para bajar de peso

Pastel de queso y fresas para bajar de peso

Este delicioso Pastel de queso y fresas para bajar de peso es excelente para sorprender a tu familia.

En lugar de un pastel de crema batida, este postre es similar a una tarta - tiene las frutas más saludables.

Si lo prefiere, puede utilizar cualquier tipo de bayas sin azúcar, como las fresas, arándanos o moras.


Rinde 8 porciones

Ingredientes

1.    8 oz de queso crema sin grasa, suavizado
2.    2 cucharadas de azúcar granulada
3.    1 preparado de corteza de galleta, de aproximadamente 9 pulgadas de diámetro
4.    1 lata (16 onzas) de piña sin azúcar triturada y escurrida
5.    1 pinta de frambuesas, enjuagadas y escurridas

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle el queso crema ablandado con el azúcar.

Suavemente separa la corteza de la galleta. Refrigere hasta que esté bien frío, alrededor de 2 horas.

Justo antes de servir, esparcir el puré de piña sobre el queso crema.

Añadir las frambuesas. Cortar el pastel en 8 trozos y servir inmediatamente.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Postre de melocoton para bajar de peso

Carroza de melocoton para bajar de peso

 




jueves, 31 de julio de 2014

Postre de melocoton para bajar de peso

Postre de melocoton para bajar de peso

Este delicioso Postre de melocoton para bajar de peso  es ideal para disfrutar después de cualquier almuerzo o cena.


También puedes hacer una variación de este clásico postre, prueba bayas, manzanas, peras, ciruelas y nectarinas en lugar de los melocotones.

O si lo prefiere, pruebe con una combinación de cualquiera de estas frutas.

Sirve 2 porciones

Ingredientes

1.    2 melocotones medianas, peladas y en rodajas finas
2.    1/8 cucharadita de canela
3.    1/3 taza de granola baja en grasa
4.    1 taza de helado de vainilla sin grasa

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra ligeramente un pequeño plato para hornear con aceite en aerosol.
Colocar los duraznos en el plato para hornear. Espolvorear con canela y granola.

Hornee hasta que la fruta esté burbujeando, aproximadamente 30 minutos.

Deje enfriar 5 a 10 minutos. Para servir, divida el helado en dos cuencos (1/2 taza cada una).

Cubre cada uno con 1/2 de los melocotones horneados. Sirva inmediatamente.

TAMBIEN TE PUEDE INTERESAR:

Carroza de melocoton para bajar de peso

Duraznos para bajar de peso

 




Loading...