miércoles, 26 de diciembre de 2012

Recetas de ensaladas faciles para bajar de peso


Recetas de ensaladas faciles para bajar de peso
Como la mitad de tu plato debe consistir en la ensalada y / o verduras, aquí te enseñamos las mejores Recetas de ensaladas faciles para bajar de peso

Consumir ensaladas es también una gran manera de reducir las calorías y grasa. Para ayudarle con algunas ideas para ensaladas sabrosas y saludables, voy a compartir con ustedes una de mis recetas favoritas.

Ensalada griega balsámico

La ensalada griega clásica es una de las mejores. Tú la puedes usar como guarnición o como un almuerzo ligero o una cena. Si lo desea, también puedes agregar un poco de aguacate para aumentar el contenido de grasa buena.

Informacion de la receta: 

Porciones: 2
Ensalada griega balsámico
Cantidad de alimentos quema de grasa: 3 (lechuga, tomate y queso feta)
Calorías por porción: 130
Total grasa por porción: 6 g

Ingredientes: 

Lechuga, según sea necesario
12 tomates bebé, cortados a la mitad
La mitad de una cebolla, en rodajas
6 aceitunas
1/4 de pepino
La mitad de un disco de queso feta bajo en grasas
3 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharada de aceite de aguacate

Instrucciones: 

Mezcle todos los ingredientes y sirva.

Realmente es una de las Recetas de ensaladas faciles para bajar de peso También puedes añadir algunas verduras a esta ensalada como pimientos, zanahorias o brócoli si lo desea.

Por favor, hazme saber lo que piensa de esta receta. Hasta la proxima

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