martes, 18 de diciembre de 2012

Recetas de frutas para bajar de peso


Recetas de frutas para bajar de peso
Si comes sano entonces perderás peso sanamente, por eso hoy te traemos las mejores Recetas de frutas para bajar de peso.

La verdad es que estas recetas son saludables y son muy fáciles de hacer. Y lo mejor es que millones de personas las han utilizado y han logrado rebajar de peso, quizás hoy tu también lo puedas lograr.
Aquí hay 2 de las Recetas de frutas para bajar de peso mas deliciosas que hay, seguro se te hará  agua la boca.

Receta # 1 – Malteada de Naranja y Mango 

Ingredientes:

1 taza de mango fresco cortado en cubos pequeños.
1 taza de hielo picado
Malteada de Naranja y Mango1/2 taza de leche descremada
1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de miel
1/2 de lima o limón

Instrucciones:

Este es el más fácil de hacer de las dos, ya que sólo lleva 2 pasos.

Paso 1: Agregue todos los ingredientes, excepto el limón, en la licuadora y mezclar hasta que el hielo, mango, leche, jugo de naranja y la miel estén bien mezclado de forma suave.

Paso 2: Una vez que todos los ingredientes se mezclen bien, exprimir la lima o limón a mano. Asegúrate de que te quede 1/2 cucharadita de sumo. Y luego se mezcla una vez más.

Disfrútalo en un vaso frio.

Receta # 2 - Apple Crumb y Berry Cobbler

Esta es otra de las Recetas de frutas para bajar de peso más deliciosa que hay
Ingredientes:

Apple Crumb y Berry Cobbler
1 manzana roja
6 fresas medianas
1/2 taza de frambuesas frescas - enteras
1/2 cucharadita de canela
1/8 cucharadita de nuez moscada
1/3 taza de la corteza de galleta graham
2 paquetes de sustituto de azúcar
1 cucharada de margarina ablandada

Instrucciones:

En primer lugar lavar la manzana bien. A continuación, pelar y cortar en porciones iguales.
Ahora enjuagar las fresas y cortarlas en rodajas muy finas. Láva bien las frambuesas.

Siguiente precalentar el horno a 345 grados. Rocíe un sartén de 8 por 8 pulgadas para hornear con luz Pam o aceite en aerosol.

Mezclar todas las frutas junto con el azúcar. A continuación colocarlos en el molde para hornear. Ahora, en un tazón, mezcle las migajas de galletas graham, la canela y la nuez moscada.

Poco a poco, mezclar la margarina ablandada mientras se utiliza un tenedor para mezclar. Espolvoree esta mezcla sobre la fruta en sartén.

Hornee sin cubrir durante 25-30 minutos. Retirar del horno y dejar enfriar ligeramente antes de servir.
Recuerde siempre hacer ejercicios y consumir alimentos adecuadamente.

Ahora que ya conoces las mejores Recetas de frutas para bajar de peso aplícalas y luce un cuerpo espectacular.

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