lunes, 17 de diciembre de 2012

Recetas para bajar de peso faciles


Recetas para bajar de peso fácilesComer alimentos bajos en calorías para una máxima nutrición es una necesidad para cualquiera de las Recetas para bajar de peso fáciles.

Programa de pérdida de peso. 

Esta Recetas para bajar de peso fáciles con arándanos es deliciosa, además agregará súper alimentos para el desayuno, los cuales contienen ingredientes antiinflamatorios, además de la vitamina K y ácido fólico, vitamina C, vitamina A, potasio, calcio y magnesio.

Este súper batido es toda una comida en un vaso y también hace un gran bocado para un aumento de energía, algo que es muy importante cuando estas tratando de perder peso.
Secretos para perder peso

Cuanto más lentamente comes o bebes será mejor en cuanto a perder peso se trata. Saborea cada bocado cuando consumes tu batido, consúmelo con una cuchara a lo largo de diez o 15 minutos.
Comer despacio es muy bueno para el sistema digestivo y esto es una buena práctica para seguir aplicando a las demás comidas.

Debes Enjuagar el vaso y la licuadora con un montón de agua caliente de inmediato, y no tendrás problemas para mantener tu licuadora limpia.

Recetas para bajar de peso fáciles

arandanosIngredientes

1 plátano
½ c leche baja en grasa
1 taza de yogur sin grasa
1 ½ cucharadita de harina de semillas de lino
1 ½ cucharaditas de miel
2/3 taza de arándanos frescos o congelados
También puede agregar una cucharada de polvo de proteína de alta calidad al empezar el día.

Instrucciones
Ponga plátano, yogurt, harina de semilla de lino, leche de soja y miel en la licuadora y mezcle hasta que esté suave y a baja temperatura.Agregar los arándanos y continuar batiendo.

Una vez que el plátano y arándanos están completamente cortados, aumente la velocidad a medio.
Continúe mezclando hasta que llegue a la consistencia deseada.

Información nutricional por porción - no incluye proteína en polvo si se ha añadido este ingrediente.
Calorías 244
Grasa 3g
Sodio 94 mg
Carbohidratos 48.3g
Fibra 4,5 g
9,4 g de proteínas

Si aplicas estas Recetas para bajar de peso fáciles lograras lucir un cuerpo escultural, hasta la próxima.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Loading...