sábado, 26 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso para adolescentes


Recetas para bajar de peso para adolescentes
La nutrición es una cuestión de placer, y una dieta saludable no debe descuidar este aspecto. Una dieta saludable tiene reglas y límites. 

He encontrado que una dieta sana por sí sola no es suficiente para lograr nuestra imagen corporal ideal o peso. Así que empecé a investigar las mejores Recetas para bajar de peso para adolescentes en las bibliotecas locales y en Internet.

La actividad física es la clave

El grupo de alimentos porciones dependerá de varios factores como la edad, nivel de actividad, el tamaño corporal y el género.

La investigación ha demostrado que la idea de que las personas delgadas tienen un "metabolismo rápido" es falso, los seres humanos queman energía a un ritmo bastante predecible, y la ganancia o pérdida de peso esta relacionada con el consumo de calorías.

En comparación con el metabolismo de los cuerpos basales (las personas con peso corporal magro son las que quema más calorías), así que cualquier exceso de calorías a largo plazo se almacena en forma de grasa.
Una persona con una dieta sana y actividad física puede aumentar la esperanza de vida, en Más del 10 por ciento.

Evite los alimentos no saludables

Evite los alimentos no saludables
Evite consumir alimentos poco saludables como la comida chatarra. Evite los alimentos que tienen las palabras hidrogenados o parcialmente hidrogenados en sus etiquetas.

Evite cualquier dieta de moda que requiere comer sólo ciertos alimentos o combinaciones de alimentos.
Todo el mundo necesita calcio

Obtenga el calcio de fuentes bajas en grasa, como la leche descremada y yogur bajo en grasa. Los productos lácteos son una fuente rica de calcio, necesario para la salud ósea.

Buenas fuentes son los cereales integrales, kiwi, col rizada, lechuga de hoja oscura (por ejemplo, Romaine, Boston y Bibb), y varios tipos de nueces (por ejemplo, avellanas, almendras y semillas de girasol)

Los hidratos de carbono son el combustible del cuerpo

Tendras que comer una variedad de alimentos para que obtengas una cantidad significativa de grasas, proteínas y carbohidratos.

Los carbohidratos deben provenir de granos enteros, frutas y verduras. Los carbohidratos son la principal fuente de combustible para el cuerpo.

Los carbohidratos deben ser parte de tu plan de alimentación saludable, sin embargo la mayoría de sus carbohidratos deben provenir de los carbohidratos complejos, ya que proporcionan vitaminas, minerales y fibra que son importantes para nuestra salud.

Las reservas corporales de carbohidratos luego se agotan debido a la ingesta de hidratos de carbono muy bajo en estas dietas, por lo que existe una disponibilidad limitada de hidratos de carbono que se quema como combustible.

peso saludable
Un peso saludable requiere atención diaria! 

Una dieta saludable no tiene por qué significar comer los alimentos que son suaves o poco atractivo.
Los expertos en nutrición dicen que deberíamos comer más granos integrales: cebada, arroz integral, avena, palomitas de maíz y trigo.

Para una dieta saludable con suficientes vitaminas, minerales y otros nutrientes, la mayoría de la gente debería consumir la leche, queso, yogur, queso fresco y otros productos lácteos en cantidades moderadas.

Ahora que ya conoces las mejores Recetas para bajar de peso para adolescentes aplicalas y luce genial y saludable.

jueves, 24 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso en niños


Recetas para bajar de peso en niños
Si tú tienes hijos seguramente te resulta difícil ofrecer Recetas para bajar de peso en niños durante todo el día. 

Esto puede ser especialmente problemático en estos días si tus niños ya han desarrollado algunos malos hábitos de alimentación o consumen constantemente comida rápida y bolsas de patatas fritas.

Sin embargo, no te preocupes, con un poco de persuasión y enseñanzas de tu parte, puedes abrirles los ojos a tus hijos al maravilloso mundo de la nutrición saludable.

Esta es la oportunidad perfecta para educar a tus hijos sobre la importancia de comer sano, y cuáles son las repercusiones a largo plazo.

Aquí hay algunas Recetas para bajar de peso en niños para empezar a construir tu arsenal de comidas que favorezcan a una vida nutritiva y bien equilibrada.

Beef Bowl con postre pudín
1. Beef Bowl con postre pudín. 

Tiras a la parrilla o al horno / trozos de carne con una capa de arroz, usa frijoles y las verduras que tu familia prefiere. puedes incluso agregar frijoles, si lo deseas, o trozos de papa en vez de arroz. Como postre, una pequeña porción de budín con un poco de crema batida y una cereza.

2. Pollo a la parrilla.

Estas pueden ser opciones fantásticas para ofrecerle a tu familia, porque aparte de el pollo a la parrilla, puedes incluir una variedad de verduras u otras opciones bajas en calorías que saben muy bien como la lechuga, frijoles, arroz, tomates, cebollas, o incluso un poco de queso rallado mozzarella bajo en grasa. Usa una tortilla de trigo integral en lugar de tortillas hechas con harina refinada.

3. Pasta de trigo entero con albóndigas de pavo y de postre helado de yogurt. 

albóndigas de pavo
En vez de comer la pasta estándar hecha de harina refinada enriquecida, opta por el 100 por ciento de pasta de grano entero, ya que está lleno de vitaminas, minerales y alto contenido en fibra por lo que va a comer menos y se llenaran mas.

El Pavo es la mejor opción en vez de la carne molida regular, para hacer sus albóndigas o salsa de carne.



4. Sopa y Ensalada. 

Hay una gran variedad de sopas, como verduras, lentejas, y todas son muy sanas y de gran sabor.
Un tazón de sopa y una ensalada con sus ingredientes favoritos y un aderezo de ensalada ligera, es una comida saludable al alcance de tus manos.

Bolsillos de pita de atún con puré de manzana de postre
5. Bolsillos de pita de atún con puré de manzana de postre. 

La pita de trigo integral proporcionar el perfecto "contenedor" para colocar un surtido de comestibles saludables adentro, y los niños lo tratarán como un taco. De atún con lechuga, aceitunas y un poco de queso parmesano puede ser un gran punto de partida.

Estas Recetas para bajar de peso en niños son deliciosas y saludables úsalas y veras un gran cambio en tus hijos.

lunes, 21 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso nutritivas


Recetas para bajar de peso nutritivas
La pérdida de peso es una preocupación importante en este mundo pragmático de la vida y todo el mundo sigue en la búsqueda de técnicas para la pérdida de peso. Por eso hoy te traemos las Recetas para bajar de peso nutritivas.

Uno de los puntos de vista de tu interés es evitar los problemas de salud y desde el punto de vista de los adolescentes, es adelgazar.

Las técnicas disponibles en el mercado no pueden mantenerte saludable y en forma. Aunque hay píldoras de control de peso y tratamientos disponibles en el mercado.

Es mejor aplicar los métodos naturales. Controlar el peso no debe ser una tarea que te cuse estrés, se debe hacer con interés y motivación.

 No deberías alejarte de tus comidas favoritas. Pero debes tener en cuenta que la comida extraña y bizarra causa mucha hambre.

 ¿Cómo te sentirías si supieras que hay Recetas para bajar de peso nutritivas?

Hay alimentos que tienen calorías negativas, lo que significa que tu cuerpo acumula todo lo que come. Pero Hay ciertas Recetas para bajar de peso nutritivas que funcionan bien sin ningún tipo de estrés. Las siguientes recetas ayudan a perder peso.

Dieta liquida
La Dieta líquida es una receta para bajar de peso importante, debes consumir dietas líquidas tanto como sea posible en lugar de sólidos. 

Ahora las dietas líquidas se están vendiendo como pan caliente ya que ayudan en la pérdida de peso.
Puedes tomar batidos de leche o batidos sugeridos por un nutricionista.

Asegúrate de que esta dieta líquida debe ser inferior a 600 calorías. Las dietas líquidas incluyen leche claro carbonatadas, zumos de fruta, néctar, cereales cocidos, legumbres y hortalizas.

Todas estas Recetas para bajar de peso nutritivas deben estar aprobadas por los nutricionistas.
 Elije alimentos que sean útiles para la digestión, ya que diferentes alimentos tienen diferentes tiempos de digestión.

Por ejemplo proteínas y almidones no se debe tragar al mismo tiempo.

Las Recetas a base de uvas son geniales para perder peso. Es de valor calorífico inferior y reduce la ingestión de calorías.

sopa de col
La Sopa de col, es de bajo valor calórico y funciona bien para la pérdida de peso. Pierdes un promedio de 10-15 libras de peso en una semana. 



Recuerda que entre más reduzcas la ingesta de comidas grasas, mejor te sentirás y mas fácil será para ti adelgazar.

Ahora que ya conoces las Recetas para bajar de peso nutritivas aplícalas y empieza a lucir el cuerpo que deseas hasta la próxima.

viernes, 18 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso con limon


Recetas para bajar de peso con limon
Las Recetas para bajar de peso con limon fue creada por Stanley Burroughs hace 50 años, sólo recientemente ha salido a la luz.

Este método es usado por algunas personas famosas como Beyonce Knowles.

Esta desintoxicación tiene numerosos beneficios, no solo reduce tu peso, también aumenta tu energía y resistencia, mejor dicho mejorar tu salud en general.

Esta es una de las mejores Recetas para bajar de peso con limón:

-Para una sola porción se combinan 2 cucharadas de jugo de limón orgánico.
-2 cucharadas orgánicas de grado B de jarabe de arce
 -1/10 cucharadita de pimienta de cayena en polvo
-10 onzas de agua filtrada.
Para la preparación que dure 6 dias
-mezclar 60 onzas de agua filtrada,
-12 cucharadas de jarabe orgánico de grado B de arce,
-12 cucharadas de jugo de limón orgánico
-1/2 cucharadita de polvo de pimienta de cayena.

dieta con limon
 Una vez que hayas preparado esta mezcla debes mantenerlo refrigerado hasta el momento de beber.
A diferencia de otras Recetas para bajar de peso con limón, los ingredientes están fácilmente disponibles en tu tienda local por un costo mínimo.

Como puedes ver no necesitas mucho dinero, a diferencia de pastas y supresores alimenticios que son realmente costosos.

La Recetas para bajar de peso con limón. No es muy fácil de llevar a comparación con otros métodos, pero es mucho más corto.

Esta desintoxicación se puede hacer para unos 3 días y hasta 10. Cuanto más tiempo tu haces esto mas peso perderás. 

Practicar esta dieta, junto con los demás beneficios, hace que esta sea la solución perfecta  para tus necesidades de limpieza de colon y desintoxicación.

Como dije antes esta dieta con Las Recetas para bajar de peso con limón, no serán un camino fácil, pero con perseverancia y determinación pronto Lucirás como una modelo. Hasta la próxima.

miércoles, 16 de enero de 2013

Recetas de licuados para bajar de peso


Recetas de licuados para bajar de peso
Hay un montón de personas que está usando sus licuadoras para crear licuados energéticos, por eso hoy te traemos las mejores Recetas de licuados para bajar de peso

¿Por qué debes hacer lo mismo? Bueno, digamos que tú obtendrás un montón de increíbles beneficios cuando estás tratando de perder peso.

Hay estudios que demuestran que las Recetas de licuados para bajar de peso a base de soya pueden ayudar a perder peso hasta tres veces más rápido que una persona que no la utiliza.
Es una gran noticia que definitivamente debes empezar a participar hoy!

Beber / comer un licuado también ha demostrado ser un supresor del apetito - no sólo vas a consumir toneladas de nutrientes, sino que también reducirá tu necesidad de comer y la adicción a los alimentos grasos y salados.

proteína de soya
Simplemente te mantiene llena por horas - haciendo un licuado con proteína de soya, suero de leche, yogur, las fibras y los nutrientes de las frutas, etc, es sólo una manera increíble para bajar de peso, siempre y cuando siga las Recetas de licuados para bajar de peso correctas.

El desayuno es uno de los alimentos mas importantes del dia y consumir uno de estos licuados es tan poderoso que te da todos los nutrientes que necesitas y te mantendrá llena hasta la hora del almuerzo.

Además tu  nivel de energía aumentará tu nivel autoestima y te puede hacer mucho más productiva durante todo el día! ¿Ves por qué las Recetas de licuados para bajar de peso son el camino a seguir?
Bueno sin mas demora aquí están las Recetas de licuados para bajar de peso

Licuado de banana
Licuado de banana:

Paso # 1 - Asegúrate de tener una licuadora y unos 5 cubitos de hielo más o menos
Paso # 2 - 7 y 1/2 a 8 onzas de leche de soya [la leche de soya es definitivamente el más sano]
Paso # 3 - Dos cucharadas de vainilla [Preferiblemente Herbalife Mix Vainilla Francesa]
Paso # 4 - ½ de un banana [fruto]

Licuado de Plátano y Fresa
Licuado de Plátano y Fresa 

Añadir un plátano congelado
Añadir 5-7 fresas congeladas
1 y un cuarto de taza de agua fría
1 cucharada de leche descremada en polvo
1 cucharada de polvo de proteína de suero o proteína de soja
1 cucharada sopera de aceite de lino

Ahora que ya conoces las mejores Recetas de licuados para bajar de peso aplícalas y desaste de esas libras de mas hasta la próxima.

martes, 15 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso con linaza


Recetas para bajar de peso con linaza
Muchos son los beneficios de las semillas de linaza que están siendo redescubiertas por los expertos en nutrición y dieta, por eso hoy te traemos las mejores Recetas para bajar de peso con linaza. 

El alto contenido de omega 3 de las semillas de linaza y su alto contenido de fibra se ha convertido en un necesario suplemento dietético para la salud.

 El único problema que queda es cómo innovar Recetas para bajar de peso con linaza que no sólo sean buenos para la salud si no también agradable para el paladar.

 Bueno, no hay necesidad de preocuparse ya que aquí están las mejores Recetas para bajar de peso con linaza

Cereal de linaza caliente:

Necesitará-
Miel
Canela
Agua caliente
Una pizca de sal marina
4-5 cucharadas de semillas de linaza enteras o harina de linaza.

En un molino, moler la semilla de linaza a una textura fina, y añadir agua caliente, canela en polvo y la sal. Mezcla el agua suficientemente para darle una consistencia cremosa.

A continuación, agrega la miel al gusto. Recuerda, la linaza es alta en fibra, y la mezcla se espesa rápidamente, por lo que debes consumirlo de inmediato, también puedes tomar un vaso de agua después, para ayudar a la digestión.

batido de linaza
Recetas para bajar de peso con linaza 2

Necesitarás
½ plátano
Leche de soja
taza de cubos de hielo
Linaza molida en polvo - 2 cucharadas
media taza de tus bayas favoritas
Mezclar en todos estos ingredientes juntos, y tu batido esta listo para beber.

Ensalada de lino con aceite de aliño:

Necesitará-
Tomates frescos picados ½ taza-
Ajo y cebolla en polvo ¼ cucharadita
jugo de limón fresco - 3 cucharadas
albahaca-1 cucharadita
cebollino-1 cucharadita
sal Pizca
linaza aceite ¼ taza

Mezcle estos ingredientes y añadir a tu ensalada favorita.

Estas son las 3 mejores Recetas para bajar de peso con linaza que están llenas de la bondad natural de la fibra de la semilla de linaza, ácidos grasos omega 3 y son muy rápidos y muy fáciles de hacer.


lunes, 14 de enero de 2013

jugoterapia para bajar de peso recetas


jugoterapia para bajar de peso
¿Quieres perder peso, optando por una manera natural? ¿Estás pensando en comprar pastillas para bajar de peso? Si es así, entonces piensalo otra vez. 



Te puedo contar una mejor manera de acabar con esas libras de más. Es rápido, es natural, es increíble. Se llama jugoterapia para bajar de peso.

Solo se va a utilizar ingredientes naturales que se encuentran en frutas y verduras en la receta del jugo para bajar de peso.

Los Minerales y vitaminas se encuentran en frutas que actúan como agentes para la pérdida de peso.
Estos Sustituye muy bien las píldoras de dieta. La mayoría de las personas hoy en día están utilizando estas recetas de jugos para bajar de peso.

Estos jugos también quitan las toxinas del cuerpo dejando así una vida más saludable y más inteligente.
Los zumos no sólo ayudan a reducir el peso, también juega un papel vital en la estabilización de los niveles de azúcar en el cuerpo.

El porcentaje de azúcar está allí, pero en el conteo de calorías es casi de un 50% menos, lo que satisface el gusto por lo dulce y reduce tu peso.

jugo de melon
Estos jugos no tienen los efectos secundarios de las píldoras de dieta y otros supresores del apetito.
La receta que os voy a dar es una de mis favoritas.

Ingredientes

- Un Melón - 6 cucharaditas Sucanat - 4 cubos de hielo - Una pizca de canela

Preparación

Mezcla el jugo de melón con canela, con cubitos de hielo y Sucanat.
Es Refrescante y lleno de sabores, el jugo está listo para que los disfrutes.
Ingredientes nutricionales
Tiene 15.000 UI de vitamina A. Contiene vitamina C igual que las manzanas, también tienen mioinositol (que ayuda a controlar la depresión).

Contiene gran cantidad de enzimas digestivas. Además Los melones han demostrado que son un poderoso luchador de cáncer de piel e intestinales.

Este jugo es delicioso, bajo en calorías y ricos en ingredientes nutricionales. Si tomas este jugo dos veces al día durante un período de 15 días puedes garantizar que puedes perder por lo menos 2-4 libras.

Ahora que ya conoces los beneficios de la jugoterapia para bajar de peso aplícalo y luce un cuerpo hermoso.

viernes, 11 de enero de 2013

Recetas de jugo para bajar de peso


Recetas de jugo para bajar de peso
Aquí están algunas Recetas de jugo para bajar de peso para ayudar a perder esos kilos de más.

Mediante la integración de recetas de jugos para bajar de peso en su dieta diaria regular y un estilo de vida saludable. Usted se sentirá y se verá mejor.



Las libras no deseadas se disolverán inmediatamente.

¿Por qué usar Recetas de jugo para bajar de peso? Los Jugos de frutas y verduras son libres de grasa, tienen muy pocas calorías, y le proporcionará todos los nutrientes que su cuerpo necesita.

Las Recetas de jugos para bajar de peso también va a satisfacer el hambre y los antojos de dulces.

La única manera de perder peso es comer menos alimentos y aumentar su nivel de actividad.
Antes de usar estas recetas de jugo para bajar de peso, consulta con tu medico o nutricionista, especialmente si eres diabetica.

Esta receta es para usar en la mañana aproximadamente a la 10:00 am

jugo de banano y vainilla
En una licuadora combina:

1 de Banano Orgánico
Puñado de arándanos orgánicos
4-5 pedazos de melón
fresas orgánicas 3 o 4
1 cdta. pysillium cáscara en polvo
3 cucharadas de no-GMO mezcla de proteína de vainilla que contiene leucina
6 oz Orgánica de la granada / jugo de Acai
6 oz de jugo de naranja
Puedes agregar 1 huevo orgánico crudo cada dos días a esta mezcla.
También puedes agregar un sobre de avena para añadir más fibra.

jugo de apioBebida para la tarde o cena normalmente se consume 3-4 veces a la semana)

Bebida verde: Mezclar en licuadora durante 1 min.

1 manojo de espinacas Orgánica
5-6 mini-zanahorias
2 tallos de apio Orgánico
4-5 brócoli
14 oz de sidra de Apple

Las Recetas de jugo para bajar de peso son la mejor formas de suministrar abundantes nutrientes, fibra y proteínas para que estes mas delgada y sana.

jueves, 10 de enero de 2013

Porque funcionan las sopas para bajar de peso


sopas para bajar de peso
Hoy te enseñaremos como funcionan las sopas para bajar de peso

Después de todo, no se puede librar una guerra sin cuartel contra la comida, no importa cuántas libras estas tratando de perder.

Todos necesitamos alimentos para funcionar, por lo que no puedes dejar de comer.

Pero no te preocupes, hay muchos tipos de alimentos disponibles y deliciosos que puedes usar, además son supremamente sanos. 

Las sopas para bajar de peso son una gran alternativa para aquellas que están tratando de perder peso.
Te sorprenderá saber que con las sopas para bajar de peso, tendrás los nutrientes suficientes y podrás tener un cuerpo perfecto.

El único problema con las sopas para bajar de peso, son que algunas recetas también te pueden engordar.
mantequilla dañinaEsto es porque a veces cuando la gente hace sopa añaden un montón de cremas y salsas innecesarias como la mantequilla y otros ingredientes de engorde que no agregan ningún valor nutritivo.

Y luego debes quema una gran cantidad de calorías para deshacerte de esos kilos demás. 

Si estas tratando de perder peso, entonces debes basarte solamente en los ingredientes que son realmente necesarios.

Hay muchas recetas de sopas para bajar de peso. Por lo general, puedes hacer cualquier sopa siempre y cuándo estén basados en vegetales.

Estas sopas a base de vegetales no sólo te ayudarán a perder peso, sino que te dará todas las calidades necesarias antioxidantes y nutricionales.

 Esto te ayudará a estimular tu sistema inmune y los niveles de energía, que son a la vez necesarios para que usted gane su batalla con la pérdida de peso.

La razón por las cuales debes usar las sopas, es que antes de las comidas puedes tomar un plato lo cual te llenara y hará que comas menos en el plato principal.

En lugar de comer bocadillos altos en calorías y altos en grasa como las donas y papas fritas, lo que puedes hacer es tener un plato de sopa saludable y enriquecedora. 

Sólo debes seguir la receta y evitar todas las formas de engorde en la preparación de la sopa. Evita el aceite a toda costa y evita agregar demasiada sal.

miércoles, 9 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo


Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo
Si has aumentado de peso como resultado de tu hipotiroidismo no te asustes, hoy te traemos las mejores Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo

Hay cambios que puedes implementar, no sólo te ayuda a perder peso, sino también a mantenerte con energía y hacerte sentir bien.

Si sigues mis 3 pasos de la dieta para hipotiroidismo veras una diferencia enorme! Así que relájate y sigue leyendo.

¿Algunos de los siguientes síntomas te suena familiar?

Sensación de debilidad
falta de memoria y de concentracióncansancio / somnolencia
tosquedad de la piel
cabello quebradizo
falta de memoria y de concentración
Estreñimiento
depresión
aumento de peso
dificultad para tragar
cara hinchada y las manos
rígides y dolor muscular

Si es así, siga mis consejos y Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo:

1. Alimentos para comer: ¿Quieres consumir alimentos que son ricos en el aminoácido tirosina?.
2.  Esto es debido a la tirosina combinada con yodo crea  tiroxina. Esta es una hormona esencial producida por la glándula tiroides.

Los alimentos que figuran a continuación contienen tirosina y tienen un montón de estos componentes para incluir en su dieta, para el hipotiroidismo te harán sentirte mucho mejor, así como deshacerse de esas libras no deseadas.

Pechuga de polloPechuga de pollo
Pescado
Turquía
leche baja en grasa
Yogur
Aguacates
Lentejas
Bananas
calabaza y semillas de sésamo
Almendras

Además de que también encarecidamente debes incluir alimentos que contengan una buena fuente de yodo como el pescado de agua salada, sushi, algas marinas.

Por favor, consuma mucha fibra en su dieta. Esto no sólo te hará sentir mejor, sino aliviara el estreñimiento, que es un efecto secundario muy común del hipotiroidismo.

2. Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo que debes evitar: Esto es esencial, porque si consumes estos alimentos dificultará tu tiroides. Estos alimentos son bajos en los bociógenos naturales, por

ejemplo:
Camotes
Brócoli
Coles de Bruselas
Espinacas
Coliflor

Estos alimentos pueden interferir con la absorción de yodo en tu cuerpo. Esto a menudo puede resultar en la ampliación de la glándula tiroides lo cual es perjudicial.

Acelera tu metabolismo
 3 Acelera tu metabolismo: Hay un número de maneras en que puedes hacer esto, pero yo recomiendo comer comidas más saludables.

Por ejemplo, 6-8 pequeñas comidas saludables al día en lugar de 3 grandes. Sí has oído bien! Esto acelerará tu metabolismo y convierte tu cuerpo en una máquina de quemar grasa.

Sólo recuerda mantener la ingesta baja en calorías en cada comida. Esto puede hacer que la planificación de tus comidas sea un poco difícil, pero hay dietas en línea disponibles que te ayudan a lograr tu objetivo.

Conclusión: Espero que esto te haya dado algunas ideas útiles sobre cómo puede crear las Recetas para bajar de peso con hipotiroidismo que se adapte a tus necesidades. Hasta la proxima

sábado, 5 de enero de 2013

Recetas de hierbas para bajar de peso


Recetas de hierbas para bajar de peso
Mucha gente busca en la web, remedios a base de hierbas para bajar de peso por eso hoy te traemos las mejores Recetas de hierbas para bajar de peso. 

La Recetas a base de plantas de té no son nada nuevas, son la forma más común y eficaz para conseguir que las hierbas trabajen en su sistema rápidamente.

Las hierbas se utilizan como remedios para enfermedades comunes, tales como dolores de cabeza, pérdida de peso, reducción del dolor, el tratamiento de insomnio, etc 

La clave es saber qué Recetas de hierbas para bajar de pesos se deben usar, aquí encontraras algunas.
Para un té de pérdida de peso, trate de usar senna, o ma huang en una receta de té de hierbas (Usa el uno o el otro pero nunca ambos).

Usted obtendrá resultados sorprendentes y cada una de estas infusiones funciona de una manera diferente para la pérdida de peso. 

Ma huangSenna ayuda a mejorar la digestión y limpia el tracto digestivo por lo que es más eficiente y que le ayuda a tener un sistema digestivo mejor.

 Ma huang por otro lado es una hierba china y es conocida por acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa. Cada una de estas hierbas se puede usar para la pérdida de peso eficaz y de fácil absorción.

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Buscas un té para ayudar con el insomnio? La manzanilla puede ser la respuesta para usted, y si el té de manzanilla herbario no funciona, siempre puedes probar un poco de té de Kava. Kava es un relajante que te ayudará a quedarte dormida en un sueño agradable al final de un largo día.

Si usted está sufriendo de depresión leve, un té de hierbas confeccionado con St Johns Wort es un remedio antiguo.

La mayoría de estas hierbas se convierten en un simple té remojando en agua hervida fresca y consumir calientes. Siempre se puede endulzar el té con un toque de miel, o añadir un poco de limón.

No importa cuál sea el problema, lo más probable es que haya un té de hierbas para ayudar. Así que la próxima vez que te sientas indispuesta, busca un remedio a base de hierbas té en lugar de un medicamento.

Te sorprenderás de la eficacia de estas las mejores Recetas de hierbas para bajar de peso.

viernes, 4 de enero de 2013

Recetas para bajar de peso gratis


Recetas para bajar de peso gratis
Consumir todo natural es una tendencia hoy en día, el batido verde se está convirtiendo en un éxito en nuestros hogares. 

Estas Recetas para bajar de peso gratis son ahora ampliamente utilizadas como una innovación de nuestra dieta.

Una de nuestras Recetas para bajar de peso gratis son los batidos, que además de ser súper saludables son realmente deliciosos.

También son una buena fuente de antioxidantes y ayudan a tu digestión.

 Esta es la primer receta en nuestra lista.

Ingredientes del batido para bajar de peso

batido de mangoMangos congelados al gusto
Bayas
3 cucharaditas. yogur de piña
1/4 taza de leche descremada
1/4 taza de agua
6 cubos de hielo

ingredientes opcionales: polen de abeja, ginseng

Esta otra Recetas para bajar de peso gratis es para aquellas que aman los chocolates y el café. Si con esta receta podras volver a disfrutar del chocolate sin engordar además trae calcio, proteínas y grasas necesarias.

Ingredientes para este batido

batido de chocolate
Polvos de cacao
helado de yogur de vainilla (bajo en grasa)
agua
hielo

En tercer lugar en la lista esta el batido de bayas. Pero bayas no son todo lo que tiene, ésta incluye proteína de 2 gramos y fibra dietética, que nos puede ayudar a perder más peso.

También cuenta con otros nutrientes y minerales en ella y también es baja en calorías y baja en grasa que puede nos ayuda a ser más saludables.

 Ingredientes para el batido de bayas

batido de bayas
1 taza de bayas congeladas (fresas, arándanos, frambuesas y moras)
1/2 taza de leche (baja en grasa)
1/2 taza de yogur de vainilla (sin grasa normal)
hielo

La ultima Recetas para bajar de peso gratis en la lista, está aprobado por el reconocido Good Morning America como aperitivo del mediodía para bajar de peso. Descrito como un energizante del mediodía, aquí está Calorías Batido.

Ingredientes para un batido calorías

5 fresas
2 tazas de durazno o naranja
Agua
Hielo triturado

Disfrute de estas recetas para tener un cuerpo sano y un buen estilo de vida hasta la proxima.

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