lunes, 31 de marzo de 2014

Agua fresca de sandia para bajar de peso

Agua fresca de sandia para bajar de peso

 Las Aguas frescas son bebidas populares de fruta en México. Aunque el agua es un ingrediente convencional, esta versión no diluida es un refresco para saciar la sed



Además es excelente para los alimentos picantes o para beber en un día soleado.



Rinde 6 porciones

Ingredientes


1.    2 1/2 libras de Sandía sin semillas y sin cáscara cortadas en cubos(aproximadamente 7 tazas)
2.    1 taza de frutas endulzadas con jugo de arándano (a veces llamado néctar de arándanos)
3.    1/4 taza de jugo de limón fresco
4.    1 limón, cortado en 6 rodajas

Instrucciones

Coloque la sandia en una licuadora o procesador de alimentos. Hasta que quede suave.
 Pasar el puré a través de un tamiz de malla fina colocada sobre un recipiente para eliminar la pulpa y aclarar el zumo.

Vierta el jugo en una jarra grande. Añadir el jugo de arándano y limón y revuelva para mezclar.
Refrigere hasta que esté muy frío. Verter en vasos fríos de altura y adorne cada uno con una rodaja de limón fresco.


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martes, 4 de marzo de 2014

Tisana de jengibre dulce para bajar de peso

Tisana de jengibre dulce para bajar de peso

Una tisana es una bebida calmante con especias, frutas o flores en agua caliente. Aquí, el jengibre es una buena alternativa al café o al té con un sabor picante agradable.


Rinde 6 porciones





Ingredientes

1.    6 tazas de agua
2.    ¼ de taza de jengibre fresco pelada y picado
3.    1/3 de taza de jugo de limón fresco
4.    ½ de taza de hojas de menta fresca bien compacta
5.    6 cucharadas de miel oscura
6.    1 limón, cortado en 6 gajos

Instrucciones


En una cacerola grande a fuego alto, combine el agua, el jengibre y el jugo de limón.

Llevar a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Retirar del fuego, añadir la menta, y deje reposar durante 5 minutos.

Pase la mezcla por un colador de malla fina, colocada sobre una jarra, presionando ligeramente el jengibre y la menta. Luego Deseche la menta y el jengibre.

Revuelva la miel en la tisana. Sirva caliente o helado, adornado con una rodaja de limón.

Ahora que conoces esta deliciosa receta de  Tisana de jengibre dulce para bajar de peso, prepárala y luce un cuerpo espectacular.

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sábado, 1 de marzo de 2014

Sueño de naranja para bajar de peso

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Comience con la leche de soja enfriada con hielo y use jugo de naranja recién exprimido. También usa tofu suave similar a la natilla esto le añade cuerpo. Para el calcio adicional, use jugo de naranja fortificado con calcio.


Para 4 personas

Ingredientes

1 1/2 tazas de jugo de naranja, refrigerado
1 taza de leche de soja ligera de vainilla refrigerada
1/3 taza de seda o tofu suave
1 cucharada de miel oscura
1 cucharadita de ralladura de naranja
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
5 cubos de hielo
4 gajos de naranja pelados

Instrucciones

En una licuadora, combine el jugo de naranja, leche de soja, queso de soja, la miel, la ralladura de naranja, la vainilla y los cubos de hielo. Mezcle hasta que quede suave y espumoso, aproximadamente 30 segundos.
Verter en vasos altos y refrigerados y adornar cada vaso con un segmento de naranja.

Ahora que conoces esta deliciosisima receta de Sueño de naranja para bajar de peso, prepárala y luce un cuerpo perfecto. Hasta la próxima.

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