martes, 15 de abril de 2014

Popover para bajar de peso

Popover para bajar de peso

Si quieres convertirlos en panecillos de queso, agregar 1 cucharada de la mezcla en el fondo de cada copa. 

Cubrir con el queso parmesano 1 cucharadita y llenar las tazas 2/3 de la masa restante.

Ten en cuenta que El queso parmesano añade 7 calorías, una pequeña cantidad de grasa y colesterol, y 25 miligramos de sodio a cada popover.


Rinde 6 porciones

Ingredientes

1.    Leche sin grasa 1 taza
2.    1 taza de harina
3.    1/4 cucharadita de sal
4.    4 claras de huevo

Instrucciones

Precaliente el horno a 425 F. Cubre  6 moldes para muffins con aceite en aerosol. Calentar los moldes para muffins en el horno durante 2 minutos.

En un tazón grande, agregue la leche, la harina, la sal y las claras de huevo.

 Con una batidora eléctrica, batir hasta que quede suave. Llene los moldes para muffins con calefacción 2/3.
 Hornear en la parte superior del horno hasta que se dore, unos 30 minutos. Sirva inmediatamente.

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