viernes, 27 de junio de 2014

Postre de frutas para bajar de peso

Postre de frutas para bajar de peso

En este delicioso postre de frutas para bajar de peso Onza por onza, las mandarinas tienen un 40 por ciento menos de vitamina C que las naranjas, pero tienen casi tres veces la vitamina A (caroteno).


Rinde Para 4 personas

 

Ingredientes

1.    4 oz de queso crema sin grasa, suavizado
2.    1/2 taza de yogur natural sin grasa
3.    1 cucharadita de azúcar
4.    1/2 cucharadita de vainilla
5.    1 lata (11 oz) de mandarinas, escurridas
6.    1 lata (8,25 oz) melocotones en rodajas, escurridas empacados en agua
7.    1 lata (8 onzas) de piña en trozos envasados en agua, escurridos
8.    4 cucharadas de coco rallado tostado

Instrucciones


En un tazón pequeño, mezcle el queso crema, el yogur, el azúcar y la vainilla. Con una batidora eléctrica a velocidad alta, batir hasta que quede suave.

En otro tazón, combine las naranjas, duraznos y piña. Agregue la mezcla de queso crema y revolver hasta que queden juntos. Cubra y refrigere hasta que esté bien frío.

Pasar a un recipiente para servir o en cuencos individuales. Decorar con coco rallado y servir inmediatamente.

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