martes, 20 de enero de 2015

Vale la pena ir a una clínica para bajar de peso?

Vale la pena ir a una clínica para bajar de peso

Bajar de peso no solo se trata de lucir bien; se trata también de mantener la salud. 


Con todos los medios bombardeándonos  con que debemos bajar de peso, es fácil dejarse influir, a menudo esto conduce a resultados poco saludables.

Probablemente el mejor momento para bajar de peso es solo si usted está sufriendo de obesidad.
O estas cerca de la obesidad

La obesidad es una enfermedad que afecta al 65% de la población. Este número está aumentando continuamente cada año, y hasta los niños están siendo afectados con la enfermedad.

La Obesidad resulta de la acumulación de exceso de grasa corporal. 

Se mide a través del índice de masa corporal (IMC), que determina la proporción de la altura de uno a su peso.

Un IMC de más de 25 significa que usted tiene  sobrepeso; más de 30 significa que usted es obeso y esta en riesgo de complicaciones de salud graves.

Buscando la solución

Estudios revelan que solo ene estados unidos las personas gastan en promedio $ 56 mil millones cada año en programas y productos para bajar de peso, como entrar en una clínica de pérdida de peso y dieta.

clínica de pérdida de pesoSin embargo, no hay investigación suficiente para demostrar que son eficaces, especialmente en el
largo plazo.

Clínicas de pérdida de peso

Una clínica de pérdida de peso y dieta es uno de los lugares que la gente va  si quieren bajar de peso.

Una clínica de pérdida de peso y dieta ofrece una variedad de servicios a las personas, incluidos los programas de pérdida de peso, dieta, e incluso cirugía.

 Sin embargo, antes de entrar en una clínica para bajar de peso, debes considerar varias cosas.
Una clínica para bajar de peso y dieta te puede ayudar a perder peso y los kilos de más, pero no puede ayudarte a perder el estilo de vida poco saludable.

Varias clínicas de pérdida de peso están ofreciendo programas de dietas estrictas y menús para que usted siga. 

Sin embargo, una vez que han perdido el peso, no hay garantía de que no vas a ganarlo de nuevo.
Algunas personas, debido a la falta de disciplina y de mantenimiento, tienden a volver a sus antiguos hábitos alimenticios, ganando el peso que trabajaron tan duro para perder.

Antes de entrar en una clínica para bajar de peso, siempre es importante obtener el asesoramiento de expertos.

Hable con su médico o nutricionista y determina tu peso actual y cuáles son los pasos que debes tomar. 

nutricionista
También, es mejor consultar a un médico que no se involucra en la clínica de pérdida de peso.
Debido a que es probable que, si el médico está trabajando para la clínica de pérdida de peso, es posible que le den el punto de vista sesgado.

Estrategias en la pérdida de peso

A continuación te presentamos algunas estrategias para bajar de peso que puedes lograr por tu cuenta.

Caminar 30 minutos a todos los días puede hacer maravillas para su peso y su cuerpo. 

Usted no tiene que inscribirse a un gimnasio para hacer ejercicio, se pueden realizar actividades físicas cotidianas que sin duda puede ayudar a perder peso.

Comer menos: comer una dieta que es baja en calorías y grasa

No se salte el desayuno: comer el desayuno ayuda a acelerar el metabolismo, ayuda a quemar más calorías durante el día.

Mantener un patrón alimenticio consistente: comer menos y ser coherente con ella.

Al final, bajar de peso implica tiempo, paciencia y determinación.

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