miércoles, 25 de marzo de 2015

Como mantener mi peso despues de una dieta

Como mantener mi peso despues de una dieta

En muchas ocasiones has visto revistas y programas donde muestran a las celebridades, comparando su antes y después.


Y los resultados son realmente impresionantes, como transforman su cuerpo en obras de arte.

Y te imaginas lo costoso que debe ser tener un cuerpo así, y que solo las celebridades lo pueden lograr pero la realidad es otra.

Lo único que hacen las celebridades es cambiar su estilo de vida por uno más saludable y volverlo un hábito.

Hoy te traemos los secretos de como mantener mi peso despues de una dieta

Si sólo te dieran un centavo cada vez que has oído que debes tener un estilo de vida saludable para bajar de peso seguramente serias millonaria,

Esta es una de las frases más usadas a la hora de bajar de peso.

Pero hay una razón detrás de su popularidad.
Como mantener mi peso despues de una dieta


Para decirlo suavemente, es tu alimentación y hábitos de vida lo que te hacen subir o bajar de peso.

Puedes hacer la mejor dieta del mundo, pero en el momento en que vuelvas a tus antiguos hábitos alimenticios recuperaras rápidamente esos kilitos de más.

El truco es Hacer pequeños cambios de estilo de vida que van a durar para siempre. 

Tú no tienes que cambiar toda tu vida, a menos que así lo desees, pero con solo hacer unos pequeños cambios puedes hacer una gran diferencia.

Deja de hacer dieta

La mayoría de las dietas de pérdida de peso tienden a funcionar solo una cantidad limitada de tiempo.

Utiliza  este tipo de dietas para llegar a una rutina de pérdida de peso pero no dependas de ellas.

Escapar de la "dieta" y adoptar una alimentación habitual y saludable es suficiente para mantener tu peso.

Estos son pequeños cambios que te darán grandes resultados:

1. Reduce tus porciones y consume menos calorías
2. Introducir verduras y hortalizas y reducir los chips y panes (carbohidratos refinados)
3. Adoptar un poco de ejercicio en tu semana.
4. Deje la fritura trata de consumir tus alimentos asados o al vapor.

Ahora que sabes cómo mantener mi peso después de una dieta aplícalo y luce un cuerpo perfecto hasta la próxima.

TAMBIEN TE PUEDE INTRESAR:

Como puedo bajar de peso en el vientre

Como puedo bajar de peso en el vientre








No hay comentarios:

Publicar un comentario

Loading...