lunes, 16 de marzo de 2015

Como saber si mi dieta esta funcionando

Como saber si mi dieta esta funcionando

Si estás haciendo una dieta  pero no parece estar ayudándote a perder peso es necesario analizar por qué no está funcionando. 


Esta situación es muy desalentadora si tú no ve los resultados que deseas.

Entonces como saber si mi dieta está funcionando?, bueno hoy traemos 5 motivos por los cuales tu dieta para bajar de peso puede no estar funcionando.

1. Tu dieta no tiene ninguna Variedad.

Como saber si mi dieta esta funcionandoLos mejores planes de pérdida de peso incluyen una buena variedad de alimentos nutritivos y deliciosos.

Si su plan no incluye suficiente variedad, tanto en sabor y en beneficios para la salud, es una mala
noticia.

Usted no tiene que renunciar a disfrutar de sabores deliciosos cuando se trata de perder peso.
Por ejemplo, puede utilizar las especias y hierbas para dar sabor sin añadir un montón de calorías o grasa.

2. No estás haciendo ejercicio.

Es una mala noticia si tu plan para bajar de  peso, no incluye ningún ejercicio.

Tener un régimen de ejercicios divertidos como el baile o aeróbicos no sólo asegura que tu dieta
Como saber si mi dieta esta funcionando
funcione, sino que también hace que sea más agradable el proceso.

Además También mejora el estado de ánimo y alivia el estrés.

3.Te estás sintiendo cansada, ansiosa o deprimida.

Seguir una dieta rápida y extrema para bajar de peso basada en una dieta de moda quo no ha sido estudiada, puede conducir a la deshidratación y el cansancio.

Ya que a menudo estas dietas no proporcionan suficientes calorías o nutrientes.

Morirse de hambre también puede conducir a una falta de energía, depresión, ira y ansiedad.

4. has ganado peso, en vez de perderlo.

Como saber si mi dieta esta funcionandoToda la idea de hacer una dieta para bajar de peso es para ayudarte precisamente a bajar  peso en lugar de ponérselo.

El aumento de peso puede ocurrir por un número de razones. Podría ser debido al estrés, comer más
calorías de las que quema, o comer alimentos poco saludables.

5. Tu dieta es sólo temporal.

La única manera de bajar de peso y mantenerlo fuera para siempre es cambiar tus hábitos y aprender a tomar decisiones saludables.

Tanto en la forma de comer y cómo hacer ejercicio. Si usted piensa en su plan como una solución a corto plazo, nunca tendrás resultados saludables.

Ya que Una vez que dejas la dieta y vuelves a comer de forma inadecuada y no haces ejercicios como paso antes, en poco tiempo aumentaras de peso.

Perder peso y ponerse en forma no tiene que ser difícil.

Para obtener los mejores consejos nutricionales, los programas de ejercicios más efectivos, y la motivación que necesitas solo debes seguirnos en facebook. Hasta la próxima.

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