lunes, 9 de marzo de 2015

Recetas para bajar de peso para niños

Recetas para bajar de peso para niños

Hoy en dia la obesidad infantil crece a pasos agigantados y los padres cada dia se preocupan mas y mas.


y muchos se rompen la cabeza tratando de encontrar recetas para bajar de peso para niños.

Pues bueno si eres uno de estos padres te traemos una de las recetas para bajar de peso para niños
que sin duda es deliciosa y ayudara a tu hijo a estar en la mejor forma posible.

El Fettuccine Alfredo es un de los favoritos por todos los niños, y lo mejor se puede preparar en casa

Ingredientes

1 T. margarina
2 pequeños dientes de ajo, picados
1 T. harina para todo uso
1 1/3 c. leche desnatada
2 T. baja en grasa queso crema
1/14 c. queso rallado parmesano
4 c. fettuccine cocido caliente cocido en agua sin aceite o sal
2 t. perejil fresco picado y pimienta recién molida

Instrucciones


  1. Derrita la margarina en una cacerola a fuego medio.
  2. Agregue el ajo y saltee durante 1 minuto.
  3. Agregue la harina.
  4. Añadir poco a poco la leche, revolviendo con un batidor de alambre hasta que se mezclen.
  5. Cocine por 8 minutos o hasta que espese y burbujeante, revolviendo constantemente.
  6. Incorpora el queso crema, cocinar 2 minutos.
  7. Añadir 1 c. Queso parmesano y revolver constantemente hasta que se derrita. Luego vierta sobre caliente, fettuccine cocidos y mezcle bien.
  8. Cubra con el resto 1/4 c. Queso parmesano, perejil fresco y pimienta.
  9. Para añadir un extra de proteínas corta, una pechuga de pollo magra ya cocinada y agregala.
  10. Para la porción diaria de verduras añadir el brócoli o guisantes.


Ahora que conoces estas recetas para bajar de peso para niños aplicala y haz que tu hijo estes sano y feliz hasta la proxima

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