martes, 21 de abril de 2015

Trucos para quemar más calorías

Trucos para quemar más calorías

Se podría pensar que bajar de peso tiene que ver con trabajar fuertemente en el gimnasio, o tener un estricto régimen de alimentación.


Pero la realidad es que incluso la cantidad más pequeña de esfuerzo puede aportar grandes resultados.

Echa un vistazo a estos sencillos consejos para quemar más calorías y los resultados que obtendrás seran increíbles.

Consumir un poco de café
Trucos para quemar más calorías

La cafeína puede ayudarte a quemar calorías durante un periodo de tres horas, aunque si consumes te, tendrás mejores resultados.

Sólo con un balón.
Trucos para quemar más calorías

Sentada en un balón para mantener la estabilidad mientras trabajas en tu oficina puede ayudarte a quemar más de 260 calorías, algo muy sencillo de hacer que da grandes resultados.

Masticar chicle
Trucos para quemar más calorías

En artículos anteriores ya había hablado sobre este método, pero es bueno dar un pequeño recuerdo, masticar chicle, reduce los antojos y la necesidad de consumir más alimentos hasta en un 10% menos.

Especias.
Trucos para quemar más calorías

Añadir especias naturales a tus comidas y ensaladas, aparte de que le dan un sabor delicioso, te puede ayudar a que tu metabolismo sea más eficiente hasta un 23% mas.

Tomar días de descanso
Trucos para quemar más calorías

Entrenar de dos a tres veces por semana en el gimnasio es más que suficiente para bajar de peso, asegúrate descansar lo suficiente ya que  si no le das el descanso suficiente a tu cuerpo, puede ser contraproducente.

Manténgase sana
Trucos para quemar más calorías

Las mujeres que trabajan estresadas queman mucho menos calorías que las que están en calma, la diferencia es alrededor de 104 calorías.

Ser inquieta
Trucos para quemar más calorías

Mover tus pies mientras está sentada te puede llegar a quemar cientos de calorías más que si estuvieras quieta, puedes poner música y simular que bailas mientras está sentada.

Sólo 10 minutos.
Trucos para quemar más calorías

Hacer ejercicio moderado por sólo 10 minutos, ayuda a tu metabolismo a quemar calorías durante una hora.

Ahora que conoces estos sencillos trucos para quemar más calorías aplicalos y luce un cuerpo espectacular hasta la próxima.

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