miércoles, 13 de mayo de 2015

Bajar de peso con tus amigas

Bajar de peso con tus amigas

Es injusto pero uno de los saboteadores más grandes para bajar de peso es tu vida social.


Más de una vez te sentiste orgullosa de lograr bajar de peso, pero en una salida a comer pizza con tus amigas, destruyeron tus objetivos.

Aquí te damos ideas creativas para que salir con tus amigas a la vez te ayude a bajar de peso.

1. Remplaza las noches de chicas

En lugar de salir a tomar bebidas habituales y cenar comida poco saludable, hagan una cita para participar en una clase de aerobicos personalizada.

Tambien pueden hacer ciclismo o algún deporte al aire libre.

"Esto las  ayudará a bajar de peso además estas desafiando a tu cuerpo a tener un forma mas estilisada.

2. Formar un Club de Cocina

Aquí Tienes la oportunidad de cocinar ingredientes más sanos y gestionar el control de las porciones.
Formar un Club de Cocina
Te darás cuenta que cocinar al lado de tus amigas es mucho más divertido de lo que te imaginas.

3. Tome una clase de cocina

Cuando se trata de bajar de peso, a menudo caemos en la rutina de comer las mismas cosas una y otra vez, lo que puede resultar aburrido y desalentador.

Encontrar una clase de cocina que se especialize en la alimentación saludable. "Ayudará a mezclar los alimentos e inspirar nuevos platos saludables, tus amigas lo agradeceran.

4. Escapar Juntas

"Planifique una escapada de chicas, pero evita el viaje típico de playa.

Hay tantas opciones, desde un viaje en bicicleta, a un retiro de yoga, a un spa con clases y excursiones.

"Viaja, no importa lo lejos que vayas, siempre es emocionante, rejuvenecedor y estimulante"

5. Únete a una Causa

"Hay un montón de grandes organizaciones que recaudan dinero para diversas fundaciones y organizaciones benéficas.

Organizan maratones todo el año, y mi favorito es el Ciclo de supervivencia  con el equipo de Spinning para recaudar dinero para la investigación del cáncer.

Puedes formar un equipo con tus amigas, y selecciona una causa que te nazca del corazón.
Podrás bajar de peso mientras haces que el mundo sea un lugar mejor.

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