lunes, 11 de mayo de 2015

Razones por las que siempre quieres comer

Razones por las que siempre quieres comer

Si crees que estar comiendo es  una forma de vida. O tu estómago es un pozo sin fondo. Entonces debes saber que comer siempre es una  amenaza real y siempre presente.


Pamela Peeke, doctora del Comportamiento de la  Salud, nos enseña las principales razones por las cuales algunas mujeres tienen siempre el deseo de comer.


1. Tienes un metabolismo rápido

Algunas mujeres nacieron con suerte (gracias a su genética). Otras mujeres tienen que hacer esfuerzos titánicos para bajar de peso.

 Así que tener un metabolismo rápido puede equivaler a la quema de 100 a 400 calorías adicionales al día.

Lo cual hace que tengas la necesidad de comer mas.

2. Consumir alimentos refinados

Consumir alimentos refinadosAlimentos refinado como el pan blanco, galletas, incluso aderezos para ensalada hacen que sientas
más hambre de lo normal.

La investigación publicada en el International Journal of Obesity  muestra que el alto contenido de grasa y los alimentos ricos en azúcar interfieren con los productos químicos y el estado de ánimo en el cerebro, lo que lleva a los síntomas de depresión y quieras comer en exceso.

3. Sus hormonas están fuera de control

Algunos enigmas hormonales pueden hacer que usted sienta hambre durante todo el dia.

Tener hipertiroidismo, una glándula tiroides hiperactiva, es la causa hormonal más común de hambre constante.

Cuando las hormonas tiroideas son demasiado altas, las funciones vitales del cuerpo se aceleran, y queman energía más rápido de lo previsto.

4. Confundir el Hambre con apetito

Siento decírtelo, pero muchas mujeres que "siempre tiene hambre" en realidad sólo quieren comer siempre.

El hambre es un impulso biológico primario asociado con los síntomas físicos, tales como dolor de cabeza, temblores y contracciones intestinales que conducen al hambre y al gorgoteo sonido de su estómago.

El apetito, es una unidad psicológica en la que usted desea consumir un alimento en particular y lo buscan.

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