jueves, 25 de junio de 2015

Recetas de cocina

Recetas de cocina

Si usted está buscando recetas de cocina saludables, lo más probable es que usted está tratando de perder peso o quiere comer más sano.


Hay un montón de maneras en que podemos comer más sano. La única razón por la que no hacemos esto es porque somos demasiado tercas a veces.

Una buena manera de tener éxito es asegurarse que estas recetas de cocina tengan un sabor delicioso incluso si son más saludables.

La primera de las  recetas de cocinas que se puede hacer es pan de plátano.

Los ingredientes son bastante simples: plátanos, harina, leche, huevos y sal.

Recetas de cocinaLo que puedes hacer es reemplazar la leche con yogur, y usar poca sal.

Al sustituir la leche con yogur, las calorías se reducen al mínimo y dan a la torta un sabor diferente.
Estas recetas de cocina son mucho más saludables que comer una galleta de chocolate o de magdalena.

La segunda en la lista de recetas de cocina saludable es carne y brócoli.

Un error común es que las personas no comen carne si están en una dieta.

La verdad es que se pueden comer carne, siempre y cuando estén mezclados con los ingredientes adecuados.

Cambia el aceite de cocina habitual con aceite de oliva, por ejemplo, se suma una gran cantidad de beneficios para la salud y hace que el sabor sea mucho mejor.

Recetas de cocinaLa combinación adecuada de salsa de ostras, la salsa de soja y aceite de sésamo hace este plato exquisito y saludable.

La razón por la cual se utiliza el brócoli en este plato es debido a los beneficios para la salud del vegetal.

Rico en vitamina C, el brócoli es bueno para el cuerpo, especialmente en la prestación de la resistencia contra los resfriados y la tos.

También puede controlar algunas enfermedades que incluyen la diabetes, la artritis, las enfermedades del corazón y cáncer. Además, ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento.

A Quién no le gusta la pizza? Es hora de evitar la pizza grasienta que normalmente ordenamos y
cambiarla por una versión casera.

Una de las recetas de cocina saludable es utilizando el jamón más un montón de verduras como cobertura.

Recetas de cocinaJamón y pimienta, jamón y piña (para el clásico de pizza hawaiana) son dos de las opciones más populares.

Porque el pan de pizza, puede ser remplazada por el pan de trigo o el pan regular. Para el queso, asegúrese de que su grasa sea reducida especialmente con mozzarella.

En lugar de arroz, ¿ha pensado en comer puré de papas como su plato principal? Las recetas de cocina más comunes para el puré de papas es mezclarlo con ajo.

Sin embargo, también se puede jugar con diferentes ingredientes como la miel, el queso, y otras hierbas.

La razón por la que es más saludable comer puré de papas es por el contenido de potasio de la verdura. Las papas también pueden ayudar a regular la presión arterial.

Asegúrese de combinar con otras verduras para hacer sus comidas más nutritivas.
Las Recetas de cocina saludables son realmente deliciosas.

Todo es cuestión de creatividad y el uso de los deliciosos ingredientes para condimentar que uses.
Después de acostumbrarse a comer sano, usted se sorprenderá de lo bien que su cuerpo se ve y cómo se siente.

Debido a que su sistema inmunológico es más estable, y también son menos propensos a enfermedades.

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