Deliciosas recetas de avena para el desayuno y tener un cuerpo perfecto
Hazte a un lado, es tazón frío de cereal! Que con el tiempo se vuelve soso y monótono, mejor prueba estas Deliciosas recetas de avena para el desayuno .
La avena es un grano alto en fibra ideal para consumir en el desayuno ya que te mantendrá satisfecha durante toda la mañana.
En el mercado encontraras distintas marcas y tipos de avena, incluso hay algunos que están ya endulzados.
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| Deliciosas recetas de avena para el desayuno |
Pero la avena natural es algo insípida y también aburrida pero con estas recetas tendrás una explosión de sabor y tus desayunos no serán los mismos de antes.
• Un pequeño plátano cortado en dados, tres onzas de vainilla sin grasa, yogur griego, y dos mitades de nueces picadas total 367 calorías.
• Una pequeña pera en dados, ocho pistachos, y un cuarto de taza de granola total 394 calorías.
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• Una pequeña manzana en dados, , seis almendras picadas, y una pizca de canela total 378 calorías.
• Mantequilla de cacahuete una cucharada, un octavo de taza de cerezas secas, y jarabe de arce una cucharadita total 365 calorías.
• Una cucharada de mantequilla de almendra, la mitad de una taza de puré de manzana sin azúcar,una cucharada de miel total 400 calorías.
• Una taza de arándanos frescos o congelados y una cucharada de anacardos picados total 323 calorías.
• Una taza de piña picada, un octavo de taza de pasas, y una cucharada de coco rallado sin azúcar total 322 calorías.
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• 12 uvas en rodajas, maní picado, y un octavo de taza de arándanos secos total 384 calorías
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