martes, 23 de agosto de 2016

Deliciosas recetas de avena para el desayuno

Deliciosas recetas de avena para el desayuno y tener un cuerpo perfecto


Hazte a un lado, es tazón frío de cereal! Que con el tiempo se vuelve soso y monótono, mejor prueba estas Deliciosas recetas de avena para el desayuno .

La avena es un grano alto en fibra ideal para consumir en el desayuno ya que te mantendrá satisfecha durante toda la mañana.

En el mercado encontraras distintas marcas y tipos de avena, incluso hay algunos que están ya endulzados.

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Deliciosas recetas de avena para el desayuno
Deliciosas recetas de avena para el desayuno
Pero esa avena es procesada, tiene azucares y preservativos que a la final van a sabotear tu dieta asi que compra la avena natural.

Pero la avena natural es algo insípida y también aburrida pero con estas recetas tendrás una explosión de sabor y tus desayunos no serán los mismos de antes.

Un pequeño plátano cortado en dados, tres onzas de vainilla sin grasa, yogur griego, y dos mitades de nueces picadas total 367 calorías.

Una pequeña pera en dados, ocho pistachos, y un cuarto de taza de granola total 394 calorías.

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Una pequeña manzana en dados, , seis almendras picadas, y una pizca de canela total 378 calorías.
Mantequilla de cacahuete una cucharada, un octavo de taza de cerezas secas, y jarabe de arce una cucharadita total 365 calorías.

Una cucharada de mantequilla de almendra, la mitad de una taza de puré de manzana sin azúcar,una cucharada de miel total 400 calorías.


Una taza de arándanos frescos o congelados y una cucharada de anacardos picados total 323 calorías.

Una taza de piña picada, un octavo de taza de pasas, y una cucharada de coco rallado sin azúcar total 322 calorías.

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12 uvas en rodajas, maní picado, y un octavo de taza de arándanos secos total 384 calorías

Ahora que conoces estas Deliciosas recetas de avena para el desayuno no olvides compartirla en tus redes sociales hasta la próxima.

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